Autor: Marta Perez
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¿Qué es la sobrecarga emocional y por qué ocurre? Claves para entender tu ansiedad.
La sobrecarga emocional es uno de los fenómenos más frecuentes en las consultas de psicología actuales, aunque a menudo los pacientes no saben ponerle nombre. Se define como ese estado de saturación psicológica donde la persona siente que ha superado su capacidad de procesamiento y respuesta ante las demandas de su entorno. No es simplemente…
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Diagnóstico TDAH en adultos: Señales, mitos y el camino hacia el autoconocimiento.
El diagnóstico TDAH adultos ha cobrado una relevancia sin precedentes en la psicología sanitaria actual, permitiendo que miles de personas pongan nombre, por fin, a una vida de dificultades inexplicables. Durante décadas, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad se consideró exclusivamente un trastorno infantil que «desaparecía» con la madurez. Hoy sabemos, gracias a…
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Señales de que tu relación necesita terapia de pareja
Las relaciones sentimentales son organismos vivos que cambian, evolucionan y, en ocasiones, enferman o se desgastan. Aceptar que nuestro vínculo atraviesa dificultades profundas no es un fracaso, sino el primer paso indispensable hacia la sanación. Desde el inicio, plantearse dar el paso hacia la terapia de pareja puede sentirse como un salto al vacío, lleno…
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Cómo saber si necesito ir al psicólogo: 7 señales clave
A menudo, la decisión de acudir a terapia no se toma de la noche a la mañana. Es un proceso que suele ir acompañado de dudas, miedos y, en ocasiones, el estigma social de que «solo van al psicólogo los que están locos». Nada más lejos de la realidad. Ir a terapia es un acto…
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Qué es la neurodivergencia y cómo se aborda en terapia
Durante mucho tiempo, la sociedad ha operado bajo la idea de que existe una única forma «correcta» o «normal» de que el cerebro humano procese la información, aprenda y se comporte. Cualquier variante de este estándar era vista automáticamente como una enfermedad o un trastorno que debía ser «curado». Sin embargo, en las últimas décadas,…
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Límites con amor: Cómo gestionar las rabietas desde la crianza respetuosa
Las rabietas infantiles son, sin lugar a duda, uno de los mayores retos a los que se enfrentan las familias en el día a día. Gritos, llantos descontrolados, tirarse al suelo o negarse a colaborar en medio de la calle pueden generar mucha frustración y estrés en los padres. Históricamente, estos episodios se han interpretado…