Categoría: Psicología

Todos educamos de alguna manera, aunque casi nunca lo hayamos decidido de forma consciente: repetimos lo que vivimos, corregimos lo que no nos gustó o improvisamos según el día. Pero la forma en que ponemos normas, comunicamos y expresamos afecto tiene un efecto medible en el desarrollo emocional de nuestros hijos. Estos son los tres…

Cuando muere alguien querido, los adultos solemos tener un impulso muy comprensible: proteger a los niños del dolor. Suavizamos, escondemos, usamos metáforas o directamente no contamos nada. Pero los niños perciben mucho más de lo que creemos, y lo que no se explica lo rellenan con su imaginación, que suele ser bastante peor que la…

Se habla mucho de sobreprotección, pero pocas familias reconocen que la ejercen. Y es lógico: nadie sobreprotege queriendo hacer daño. Al contrario, se sobreprotege desde el amor, desde el deseo de evitar que un hijo sufra o se frustre. El problema es que ese impulso, tan comprensible, puede acabar impidiendo justo aquello que más queremos…

Sientes que no puedes estar bien sin tu pareja. Que si se enfada, tu mundo se tambalea. Que necesitas su aprobación constante para sentirte tranquilo o tranquila. La dependencia emocional no es amor intenso: es un patrón de relación que genera sufrimiento, limita tu autonomía y muchas veces te mantiene en dinámicas que sabes que…

La autoestima baja es una de las razones más habituales por las que las personas buscan ayuda psicológica, aunque muchas veces no la identifican como tal. Se presenta como una sensación persistente de no ser suficiente, de no merecer cosas buenas o de necesitar constantemente la aprobación de los demás para sentirse válido. No es…

Todos experimentamos ansiedad en algún momento: antes de un examen, ante una decisión importante o frente a una situación de incertidumbre. Es una respuesta natural del organismo que nos prepara para reaccionar. El problema aparece cuando esa activación se vuelve desproporcionada, constante o aparece sin un motivo aparente, interfiriendo en tu día a día. Si…

Nos han hecho creer que el TDAH es un trastorno exclusivo de niños varones que no paran quietos en la silla del colegio. Pero la clínica muestra un escenario mucho más oscuro y silenciado. ¿Qué pasa con la niña que miraba por la ventana, que creció intentando encajar a la fuerza y hoy es una…

El relato social impone que tener un hijo es la etapa más plena y mágica en la vida de una mujer. La cruda realidad clínica cuenta una historia muy diferente: agotamiento crónico, aislamiento brutal y una carga mental que asfixia. Se exige a las madres gestar, parir, criar y sostener una productividad laboral intacta sin…

Nos han vendido un cuento terrorífico disfrazado de purpurina y colores pastel. Se supone que al dar a luz se debe experimentar una felicidad inquebrantable y constante. Pero nadie avisa del terror real. Nadie explica qué ocurre cuando, en mitad de la rutina de cuidados, el cerebro bombardea de pronto con imágenes intrusivas y nítidas…

La sobrecarga emocional es uno de los fenómenos más frecuentes en las consultas de psicología actuales, aunque a menudo los pacientes no saben ponerle nombre. Se define como ese estado de saturación psicológica donde la persona siente que ha superado su capacidad de procesamiento y respuesta ante las demandas de su entorno. No es simplemente…